TOP 5 cách đơn giản nhất giúp hạn chế rụng tóc tại nhà

Rụng tóc quá nhiều dễ dẫn đến mái đầu thưa, hói. Điều này khiến không ít người lo lắng, giảm tự tin trong giao tiếp. Song chỉ cần chăm sóc tóc đúng cách mỗi ngày, bạn sẽ hạn chế được tình trạng này.

Dưới đây là 5 điều bạn có thể thực hiện tại nhà để hạn chế tóc rụng:
>>>  chữa rụng tóc có tốt không
>>>  tri rung toc co hieu qua khong
>>>  dieu tri toc rung o dau tot

1. Hấp ấm

Bạn hãy hấp ấm (không nên quá nóng) bất kỳ loại dầu tự nhiên nào như dầu ôliu, dầu dừa, dầu hạt cải tinh luyện. Bạn nên sử dụng một trong những loại dầu đó để mát xa da đầu nhẹ nhàng, đội mũi tắm lên và ủ trong một giờ, sau đó gội lại bằng dầu gội đầu như bình thường.

2. Massage đầu

Massage da đầu trong vài phút mỗi ngày giúp kích thích tuần hoàn máu, nhờ đó da đầu và các nang tóc sẽ khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể cải thiện sự tuần hoàn máu qua việc massage da đầu bằng một vài giọt tinh dầu oải hương, dầu vừng hoặc dầu quả hạch.

Bằng một số mẹo nhỏ, không khó để bạn sở hữu mái tóc bóng đẹp. Ảnh minh họa.

3. Sử dụng các chất chống oxy hóa

Bạn hãy phết trà xanh ấm (pha 2 túi trà trong một cốc nước) lên da đầu và giữ trong một giờ, sau đó gội sạch. Vì trà xanh chứa các chất chống oxy hóa nên chúng có thể ngăn ngừa rụng tóc và tăng cường sự phát triển của tóc.

5. Dùng dược liệu

Xoa da đầu bằng nước tỏi, nước hành hoặc nước gừng cũng rất tốt. Bạn có thể để những dược liệu đó trên tóc qua đêm và gội sạch vào sáng hôm sau.

6. Tập thiền

Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc là căng thẳng. Do đó, bạn nên tập thiền, điều này giúp giảm stress, căng thẳng và khôi phục sự cân bằng hormone trong cơ thể.

Read More

Để bạn giảm béo nhanh hơn mong đợi với 8 mẹo nhỏ

Những bí quyết tuy nhỏ nhưng vô cùng hữu ích giúp bạn sớm thon thả.

>>>>  hút mỡ bụng không phẫu thuật
>>>>  hút mỡ bụng ở đâu tốt
>>>>  loại bỏ mỡ bụng

1. Hạn chế chất béo trong canh, súp bằng đá
Đây là một thủ thuật nhỏ khi bạn muốn hạn chế độ béo trong bát canh, súp. Với những bát canh, súp, nồi hầm nhiều váng mỡ, bạn hãy cho vào đó một ít đá lạnh, nó sẽ “thu hút” chất béo và việc còn lại là bạn dùng thìa để múc bớt ra.
2. Hãy nhai thật nhiều
Theo Darya Rose, tác giả của sáng dinh dưỡng Foodist, một nghiên cứu đã chỉ ra khi chúng ta nhai chậm, kỹ, tập trung vào việc thưởng thức đồ ăn hơn thì sẽ ăn ít và cảm giác no bụng cũng lâu hơn. 


 

Những kỹ năng ăn uống nho nhỏ giúp việc giảm cân nhanh hơn

3. Sử dụng đĩa ăn màu đỏ
Vào năm 2013, một nghiên cứu của các nhà khoa học Ý dựa trên 130 đã nhận thấy khi ăn bánh quy bằng những chiếc đĩa màu đỏ, thực khách ăn ít hơn hẳn khi dùng đĩa màu xanh hoặc những màu khác.
Nghiên cứu này chỉ ra những màu đỏ luôn gợi sự nguy hiểm. Vì vậy, khi ăn bằng đĩa màu đỏ bạn sẽ mất cảm giác ngon miệng và ăn ít hơn.

 

Đĩa ăn màu đỏ trông rất "nguy hiểm"

4. Hai ngày ăn kiêng nghiêm ngặt
Một nghiên cứu của anh chỉ ra rằng chế độ ăn kiêng 4 tháng, mà mỗi tuần trong tháng đó, người thực hiện ăn kiêng nghiêm ngặt sẽ giảm nhiều cân. Chế độ ăn kiêng này có nghĩa là 2 lần mỗi tuần sẽ duy trì khẩu phần ăn 650 calo và 5 ngày còn lại ăn không quá 2000 calo thì sẽ giảm được nhiều cân hơn hẳn người ăn đều đặn 1500 calo mỗi ngày.
5. Chắc chắn rằng ít nhất 1/4 khẩu phần ăn của bạn là thực vật
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học bang Pennsylvania thì những người có chế độ ăn có 25% khẩu phần là rau xanh tiêu thụ ít hơn 350 calo so với người ăn chay.
6. Hãy thử giấm (dấm)

Acetic acid sẽ làm tăng cảm giác no khiến bạn ăn ít hơn. Ngoài ra một nghiên cứu cũng chỉ ra nó giúp đốt lượng chất béo dự trữ trong cơ thể và cả làm giảm chỉ số đường. Bạn có thể trộn giấm (dấm) vào salad hoặc cho vài thìa vào súp.

 

Những người không bị vấn đề về bao tử có thể dùng giấm (dấm)

7. Ăn đồ ăn thích hợp
"Những thực phẩm như: Hải sản, lòng trắng trứng, sữa chua giàu đạm, rau xanh là con đường để đạt được thân hình thon gọn” – Theo chuyên gia giảm cân Gullo.
8. Hãy ăn trứng
Theo nghiên cứu của đại học bang Louisiana thì những người ăn kiêng có đưa trứng vào khẩu phần ăn giảm được nhiều cân hơn những người không mặc dù khẩu phần ăn của họ được xác định là có lượng calo bằng nhau.

Read More

Tẩy lông vùng kín an toàn và hiệu quả và rất rễ làm tại nhà

Việc để lông vùng kín quá rậm rạp được xem là thói quen của rất nhiều người vì họ ngại động chạm đến bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể.

>>>>   tham my lam dep vung kin
>>>>   tang sinh mon
>>>>  Trẻ hóa âm đạo

Việc “thả rông” lông vùng kín có thể là nguyên nhân gây ra mùi hôi. Việc ẩm ướt của mồ hôi dễ khiến vi trùng phát triển nên mồ hôi và các chất dịch sinh dục có thể gây ra sự khuếch đại mùi đến vùng lông rậm rạp của bạn.
Tẩy lông có thể không hợp và không dễ dàng với một số người vì nó có thể khiến bạn khó chịu, đau đớn và khá khó khăn với những người mới bắt đầu. Điều rất quan trọng để bắt đầu việc cạo lông là cần có một lưỡi dao cạo tốt, loại có 2 hoặc 3 lưỡi sẽ giúp bạn loại bỏ tất cả những sợi lông cứng đầu.
Áp dụng một số loại kem cạo râu, gel vào khu vực này để bôi trơn và làm mềm da, chất bôi trơn sẽ ở giữa làn da mỏng manh của bạn và lưỡi dao cạo sắc nét. Dùng dao cạo và cạo theo hướng phát triển của lông, làm điều này một cách cẩn thận và từ từ, sau đó cạo theo hướng ngược lại chiều mọc của lông để chắc chắn tất cả những sợi lông đã được loại khỏi da bạn thật sạch sẽ.
Bạn nên kéo căng làn da của bạn bằng một tay trong khi bạn cạo lông để tránh để lại dấu vết trên làn da của bạn. Không nhấn mạnh dao cạo quá để để tránh kích ứng và lông mọc ngược cũng như vết dao cạo, thậm chí chảy máu da của bạn.

 

Vùng bikini nên được vệ sinh thật sạch sẽ

Khi hoàn tất việc tẩy lông, dùng một chút kem dưỡng da nhẹ nhàng áp dụng lên da của bạn và một chút phấn bột dành cho trẻ em nếu bạn muốn giữ cho khu vực này thật khô ráo.
Sau khi cạo lông, việc cần thiết bạn phải làm là thường xuyên tẩy tế bào da chết cho vùng da vừa cạo lông đó, ít nhất mỗi lần một tuần để ngăn ngừa hiện tượng lông mọc ngược.
Mặc đồ lót phù hợp với hình dáng cơ thể và nên rộng rãi một chút, vì nếu đồ lót của bạn chật hoặc bó sát quá sẽ chà sát vào da của bạn và gây kích ứng da.

Read More

5 bí quyết mặc đồ để vòng 1 căng tròn

Dành cho bạn gái có vòng một khiêm tốn, với 5 mẹo mặc dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện nhược điểm của mình.

>>>   thuc pham giup tang vong 1
>>>   nâng ngực nội soi bao nhiêu tiền

>>>  nang nguc noi soi co de lai seo khong

Trong chốc lát, bạn sẽ có vòng một đầy đặn hơn khi chọn quần áo và make up vòng một đúng kiểu.
Bạn cần sắm những vật dụng sau:
- Một cuộn dây băng
- 1 chiếc áo nâng ngực, chọn áo có chi tiết nâng ngực
- Phấn trang điểm
- Cây cọ trang điểm (màu tối và sáng)
Cách 1: Dùng dải băng dính màu da





Cắt một dải băng dính đo vòng ngực bằng cách lấy điểm má trái của khuôn ngực căng phần má phải và dính hai điểm đó vào phần dưới của ngực. Băng dính sẽ giúp bạn nâng ngực một cách tự nhiên và dấu được nhược điểm của bạn. Mẹo này bạn không cần mặc áo lót mà chỉ cần dùng miếng dán đầu nhũ hoa là được. Sau đó bạn mặc áo vào một cách tự nhiên.
Cách 2: Chọn áo ngực

 

 

Bạn nên chọn chiếc áo có thể nang ngực, chọn quả nâng nửa ngực với phần độn ở dưới . Áo ngực chỉ che khoảng nửa ngực dưới còn phần trên chéo hình tam giác. Kiểu áo nay giúp cho bầu ngực của bạn nở hơn và tự nhiên hơn.
Cách 3: Chọn áo mặc ngoài
Những cổ áo giúp bạn tôn vòng một đầy đặn hơn như: Cổ vuông, cổ thuyền cổ tim, và kèm theo các chi tiết nhỏ giúp tôn phần ngực như: Nhún bèo, gấp pli chéo hai bên ngực, đai chun tại phần cổ có diềm xếp hoặc nếp gấp tổ ong. Song song với các chi tiết đó, áo cần có dây đai để thắt nhằm tạo thân hình đồng hồ cát cho bạn. Một điểm nữa là bạn nên chọn phần ngực có họa tiết hoặc màu sắc sáng giúp vòng một của bạn phổng phao hơn.
Cách 4: Dùng phấn trang điểm
Bạn nên dùng phấn trang điểm cho phần ngực khi mặc áo cổ tim bằng cách sau. Dùng phấn trắng đánh phần nửa ngực và chổi tạo phần khe ngực với phấn mầu tối hơn, trang điểm khoảng sáng và tối như vậy sẽ giúp bạn dễ dàng tạo bầu ngực ảo tròn đầy một cách tự nhiên hơn.
Cách 5: Tập chống đẩy

 

Tập chống đẩy sẽ giúp bạn phát triển cơ ngực nở nang hơn, đây là biện pháp vừa giúp vòng một săn chắc lại nở nang và đẹp hơn. Bạn nên tập chống đẩy 50 cái mỗi ngày.

Read More